Ao se submeter à cirurgia estética de aumento de mama, muitas pacientes fazem perguntas sobre quando poderão fazer exercícios físicos após a mamoplastia.
A mamoplastia de aumento é uma das cirurgias mais requisitadas no mundo da estética. Agora, quando chega a hora da verdade, tudo são perguntas.
As mulheres nunca têm certeza de quando podem voltar a se exercitar após a mamoplastia de aumento ou se precisam de um período de descanso. E como é uma cirurgia relativamente complexa, é claro que é necessário um período de recuperação.
Foi por isso que preparei o artigo abaixo, no qual compartilho mais informações sobre quando é seguro fazer exercícios físicos após a mamoplastia. Confira!
Paciência com o pós-operatório
É evidente que após a colocação da prótese mamária é imprescindível um tempo mínimo de repouso.
Estima-se que após a primeira semana você possa começar a realizar a vida diária de forma progressiva, sem fazer esforços excessivos, evitando movimentos bruscos e carregando peso.
Embora a cada dia você possa se sentir melhor, o momento de começar o esporte faz você esperar um pouco mais. Recomenda-se esperar cerca de três semanas a um mês para fazer exercício físico após a mamoplastia.
O médico responsável pela sua operação indicará os prazos de forma mais exata, mas sempre enfatizará que o primeiro contato com o esporte deve ser suave e depois aumentar a intensidade aos poucos.
Aguarde dependendo do tipo de esporte
É claro que dependendo do tipo de esporte a ser realizado, a cirurgia de mama terá maior ou menor envolvimento.
Nos esportes que envolvem contato físico ou atividade nos músculos peitorais, o tempo de espera terá que ser de até dois meses.
Você pode começar com algo moderado em que o exercício principal resida nas pernas, como correr na esteira, no aparelho elíptico ou na bicicleta ergométrica para diminuir o impacto contra o solo e suas possíveis consequências no aumento do tórax.
Você também pode apostar em esportes que estão muito na moda hoje, como ioga e pilates. Nesse tipo de modalidade, não se dedica um esforço muito alto à área envolvida.
Para outros esportes, como natação, tênis ou esportes coletivos, como futebol, basquete e outros esportes semelhantes, é mais conveniente esperar dois meses.
Para se sentir mais segura ao fazer exercícios físicos após a mamoplastia, é aconselhável usar um sutiã esportivo que aumente a sustentação e faça você se sentir melhor durante o exercício.
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Converse sempre com seu médico
Seja qual for o esporte que você gosta de praticar, você deve também entrar em contato com seu cirurgião plástico para tirar suas dúvidas.
Afinal, o tempo para retomar a rotina esportiva será variável e dependerá do tipo de intervenção, da atividade física que se deseja realizar, da evolução do pós-operatório e da colocação anatômica das próteses.
Por fim, espero que tenha compreendido quando é seguro fazer exercícios físicos após a mamoplastia e, para saber mais sobre este tema, confira também o artigo “Prótese de silicone: os perigos dos exageros”.