Como se cuidar e manter o peso ideal após a lipoaspiração? Essa é uma dúvida muito comum por quem vai passar — ou já passou — por este procedimento.
Após a lipoaspiração, é altamente recomendável cuidar do seu peso, para manter um equilíbrio entre o índice de massa muscular e a gordura.
No artigo que compartilho com vocês abaixo, explico de forma mais detalhada como manter o peso ideal após a lipoaspiração. Vamos conferir?
A lipoaspiração
A lipoaspiração ou lipoescultura é um dos tratamentos médicos mais populares da cirurgia estética.
Consiste em sugar a gordura subcutânea do paciente, extraindo o excesso de gordura acumulada em diferentes áreas do corpo através de uma cânula conectada a uma bomba de vácuo, tendo um efeito imediato de redução volume.
No entanto, apesar de ser uma operação simples e com poucas complicações associadas, como qualquer intervenção cirúrgica, coloca estresse e esforço ao organismo, pelo que os cuidados subsequentes devem ser redobrados.
Por exemplo, se os cuidados não forem tomados, um dos problemas conhecidos é o “efeito rebote” que essas operações têm se a pessoa não mudar seu estilo de vida.
Nela, a gordura retirada na lipoaspiração pode ser recuperada alguns meses depois se não for realizada exercício.
Quanto peso posso perder com a lipoaspiração?
Em primeiro lugar, não meça o resultado em quilos. O inchaço e o acúmulo de líquido nos dias após o procedimento farão com que você ganhe peso. Dê tempo ao seu corpo para se recuperar e não se preocupe com os quilos extras.
Segundo, entenda que a lipoaspiração não é uma solução para emagrecer. Este é provavelmente o equívoco mais comum sobre o procedimento.
É verdade que a lipoaspiração literalmente suga a gordura do seu corpo, mas a intenção é remover células de gordura inteiras das áreas problemáticas, assim contornando seu corpo para uma forma mais agradável.
Na realidade, a lipoaspiração remove muito pouco peso. De fato, as diretrizes determinam que não mais de 5 litros de gordura devem ser removidos em uma única sessão de lipoaspiração.
Como manter o peso ideal?
A forma mais eficaz de manter os resultados de qualquer procedimento cosmético de emagrecimento e perda de gordura é manter o seu peso ideal.
Para isso, damos dicas de como se cuidar para manter o peso ideal após a lipoaspiração:
- Siga as recomendações do seu médico
- Tenha uma alimentação saudável
- Dieta rica em proteínas, aminoácidos essenciais e fibras
- Proteína magra, algumas são: peru, carnes brancas como frango, peixe, etc.
- Grãos integrais como arroz integral e aveia
- Vegetais de folhas verdes
- Frutas frescas e nozes
- Mantenha-se hidratado: é mais necessário do que nunca beber muita água, entre um litro e meio e dois litros por dia
- Exercício regular: para manter o resultado da lipoaspiração, é aconselhável fazer exercícios de média intensidade pelo menos dois dias por semana
- Evite o álcool tanto quanto possível logo após a cirurgia.
- Evite produtos processados ou refinados
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Mantenha os resultados de longo prazo
Como viu, a lipoaspiração é um procedimento estético muito procurado, em função principalmente dos resultados que ele proporciona.
Mas é preciso reforçar que não é uma cirurgia para perda de peso, mas sim para melhor contorno corporal.
Por isso, manter o peso ideal após a lipoaspiração é algo que deve ser feito com determinação, seguindo as recomendações de uma vida saudável.
Espero que tenha compreendido como manter o peso ideal após a lipoaspiração e, para saber mais sobre este tema, siga também meu canal do Youtube!