{"id":635,"date":"2022-05-27T08:00:00","date_gmt":"2022-05-27T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/?p=635"},"modified":"2022-05-25T15:05:27","modified_gmt":"2022-05-25T18:05:27","slug":"exercicios-fisicos-apos-a-cirurgia-plastica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/exercicios-fisicos-apos-a-cirurgia-plastica\/","title":{"rendered":"Quanto tempo ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica posso praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Os cuidados p\u00f3s-operat\u00f3rios s\u00e3o uma parte importante do processo cir\u00fargico. E entre eles, os exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m possuem um papel fundamental. <\/p>\n\n\n\n

Cumprir as orienta\u00e7\u00f5es fornecidas no momento da alta e respeitar o repouso indicado pelo seu cirurgi\u00e3o geralmente s\u00e3o medidas suficientes para que o paciente possa retomar suas atividades habituais no tempo esperado.<\/p>\n\n\n\n

Mas manter-se ativo ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica tamb\u00e9m \u00e9 importante, respeitando sempre o tempo de recupera\u00e7\u00e3o informado pelo m\u00e9dico. Os exerc\u00edcios t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de manter seu corpo em movimento e queimando calorias \u2014 fundamental para n\u00e3o aumentar o peso corporal.<\/p>\n\n\n\n

No artigo abaixo, compartilho mais alguns motivos para voc\u00ea entender porque os exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica s\u00e3o importantes. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Quando poderei me exercitar ap\u00f3s a cirurgia?<\/h2>\n\n\n\n

Embora a mobilidade e o exerc\u00edcio moderado favore\u00e7am a recupera\u00e7\u00e3o, deve-se levar em considera\u00e7\u00e3o que as caracter\u00edsticas do paciente e o tipo de cirurgia realizada determinar\u00e3o quando, com que frequ\u00eancia e com que intensidade a atividade esportiva poder\u00e1 ser retomada.<\/p>\n\n\n\n

Para isso, voc\u00ea deve considerar em cada caso:<\/p>\n\n\n\n

Mamoplastia de Aumento\/Redu\u00e7\u00e3o de Mama<\/h3>\n\n\n\n

Ap\u00f3s uma mamoplastia de aumento ou redu\u00e7\u00e3o, \u00e9 aconselh\u00e1vel esperar de tr\u00eas a quatro semanas para realizar atividade f\u00edsica intensa ou praticar algum tipo de esporte para o qual seja necess\u00e1ria a mobilidade dos bra\u00e7os e t\u00f3rax.<\/p>\n\n\n\n

Quem pratica esportes com impacto contra o solo, como corrida, aer\u00f3bica ou t\u00eanis, deve refor\u00e7ar a sustenta\u00e7\u00e3o do peito com um suti\u00e3 esportivo adequado.<\/p>\n\n\n\n

Abdominoplastia<\/h3>\n\n\n\n

O per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 geralmente mais longo para uma abdominoplastia do que para outros procedimentos de cirurgia pl\u00e1stica corporal. Isto \u00e9 especialmente verdade quando a cirurgia requer reparo dos m\u00fasculos abdominais. <\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s 24 a 48 horas, os pacientes s\u00e3o aconselhados a caminhar por curtos per\u00edodos. Na maioria dos casos, ap\u00f3s duas semanas, \u00e9 poss\u00edvel retornar \u00e0 atividade normal. <\/p>\n\n\n\n

Para realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos intensos, como exerc\u00edcios abdominais, \u00e9 aconselh\u00e1vel esperar de quatro a seis semanas.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m::: Quer fazer cirurgia pl\u00e1stica? Pare de fumar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ginecomastia<\/h3>\n\n\n\n

Ap\u00f3s a ginecomastia, os pacientes podem fazer atividade f\u00edsica leve ap\u00f3s 24 horas e esfor\u00e7o moderado ap\u00f3s uma semana. <\/p>\n\n\n\n

Caminhar, mesmo fazendo algum esporte leve, como bicicleta ergom\u00e9trica, pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o para os primeiros dias. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, como na mamoplastia de aumento, n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel fazer exerc\u00edcios ou atividades com o m\u00fasculo peitoral antes de tr\u00eas ou quatro semanas.<\/p>\n\n\n\n

Lipoaspira\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

No caso da lipoaspira\u00e7\u00e3o, o paciente pode retornar \u00e0s suas atividades normais 48 a 72 horas ap\u00f3s a cirurgia, sem grandes esfor\u00e7os. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 aconselh\u00e1vel come\u00e7ar com uma atividade moderada, como caminhar, para favorecer a circula\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica e venosa, e aumentar gradativamente sua dura\u00e7\u00e3o e intensidade.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 inconveniente em exercitar as \u00e1reas n\u00e3o intervencionadas. Por exemplo, se a lipoaspira\u00e7\u00e3o foi realizada nas pernas, exerc\u00edcios de fortalecimento muscular podem ser realizados nos bra\u00e7os ou nas costas.<\/p>\n\n\n\n

Quando retomar totalmente os exerc\u00edcios f\u00edsicos?<\/h2>\n\n\n\n

Em geral, uma vez que o corpo se adaptou ao seu novo estado, os tecidos se reposicionaram e as cicatrizes cicatrizaram corretamente, voc\u00ea pode retornar ao esporte.<\/p>\n\n\n\n

Mas como houve um per\u00edodo de inatividade, \u00e9 melhor retomar a atividade f\u00edsica gradualmente e ter em conta as indica\u00e7\u00f5es prescritas pelo seu cirurgi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, espero que tenham compreendido os tempos necess\u00e1rios para a retomada da rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica e, para mais dicas e informa\u00e7\u00f5es, me siga no Instagram<\/a>, Facebook<\/a> e Youtube<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Os cuidados p\u00f3s-operat\u00f3rios s\u00e3o uma parte importante do processo cir\u00fargico. E entre eles, os exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m possuem um papel fundamental.  Cumprir as orienta\u00e7\u00f5es fornecidas no momento da alta e respeitar o repouso indicado pelo seu cirurgi\u00e3o geralmente s\u00e3o medidas suficientes para que o paciente possa retomar suas atividades habituais no tempo esperado. Mas manter-se …<\/p>\n

Quanto tempo ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica posso praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos?<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cirurgia-plastica"],"yoast_head":"\nQuanto tempo ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica posso praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos? - Tiago Alcantara<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os cuidados p\u00f3s-operat\u00f3rios s\u00e3o uma parte importante do processo cir\u00fargico. 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