{"id":628,"date":"2022-05-13T08:00:00","date_gmt":"2022-05-13T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/?p=628"},"modified":"2022-05-12T10:49:41","modified_gmt":"2022-05-12T13:49:41","slug":"importancia-dos-exercicios-apos-a-cirurgia-plastica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/importancia-dos-exercicios-apos-a-cirurgia-plastica\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s cirurgia pl\u00e1stica"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A cirurgia pl\u00e1stica visa alcan\u00e7ar \u2014 ou aproximar \u2014 a est\u00e9tica corporal desejada. Seja alterando a forma de certas partes da nossa anatomia como aumentar ou elevar os seios, reduzir o volume de \u00e1reas espec\u00edficas do corpo, melhorar a est\u00e9tica do abd\u00f4men, entre outras.<\/p>\n\n\n\n<p>Associar o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e0 cirurgia de contorno corporal, junto com bons h\u00e1bitos alimentares e um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia poss\u00edvel para melhorar exponencialmente o resultado da interven\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 tamb\u00e9m a chave para ajudar a manter essa imagem corporal desejada ao longo de nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender mais sobre a import\u00e2ncia de manter uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica, preparei o artigo abaixo com algumas informa\u00e7\u00f5es interessantes. Siga a leitura e confira!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A atividade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n<p>Um programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos organizado ajuda a melhorar o t\u00f4nus muscular, prevenindo a flacidez e permitindo assim obter um corpo mais esbelto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m melhora a flexibilidade dos m\u00fasculos, fato importante para evitar dores e melhor se recuperar de poss\u00edveis les\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, permite-nos melhorar a nossa resist\u00eancia e utilizar as gorduras como fonte de energia, consumindo-as e assim melhorando a nossa composi\u00e7\u00e3o corporal e sa\u00fade em geral.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Leia tamb\u00e9m::: <a href=\"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/qual-a-idade-para-fazer-a-primeira-cirurgia-plastica\/\">Qual a idade ideal para se fazer a primeira cirurgia pl\u00e1stica?<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exerc\u00edcio f\u00edsico aplicado \u00e0 cirurgia pl\u00e1stica<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes e depois de uma interven\u00e7\u00e3o de cirurgia pl\u00e1stica, o exerc\u00edcio tem quatro objetivos, do nosso ponto de vista:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chegar na melhor condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental para a interven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O objetivo da atividade f\u00edsica na fase pr\u00e9-operat\u00f3ria \u00e9 aumentar o t\u00f4nus \u200b\u200bmuscular e melhorar os sistemas circulat\u00f3rio e linf\u00e1tico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso ajudar\u00e1 a regenera\u00e7\u00e3o de estruturas e tecidos a ser o mais r\u00e1pido poss\u00edvel ap\u00f3s a interven\u00e7\u00e3o, pois haver\u00e1 menos atrofia muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Um benef\u00edcio adicional \u00e9 que o exerc\u00edcio tamb\u00e9m nos ajuda a reduzir a poss\u00edvel ansiedade antes da opera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuda durante o tratamento p\u00f3s-cir\u00fargico<\/h3>\n\n\n\n<p>Nesta fase da interven\u00e7\u00e3o, o objetivo do exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 tratar o paciente com t\u00e9cnicas semelhantes \u00e0 fase anterior (pr\u00e9-operat\u00f3ria), para evitar poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es e\/ou rea\u00e7\u00f5es adversas ao longo desse processo, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>edema circulat\u00f3rio e linf\u00e1tico<\/li><li>contraturas muscular<\/li><li>inflama\u00e7\u00e3o dos tecidos moles<\/li><li>atrofia muscular<\/li><li>problemas respirat\u00f3rios<\/li><li>problemas de cicatriza\u00e7\u00e3o&nbsp;<\/li><li>estresse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao treino muscular, devemos respeitar os tempos de cicatriza\u00e7\u00e3o que cada interven\u00e7\u00e3o possui. Uma vez cumpridos, come\u00e7amos os exerc\u00edcios musculares progressivamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Melhore o resultado da cirurgia pl\u00e1stica<\/h3>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s uma fase de exerc\u00edcios musculares iniciais \u2014 e uma vez conclu\u00edda a recupera\u00e7\u00e3o da interven\u00e7\u00e3o \u2014 propomos um programa de condicionamento f\u00edsico em que a ideia fundamental \u00e9 focar nas motiva\u00e7\u00f5es, objetivos e capacidades pessoais do paciente para que ele possa atingir seus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez bem definidos os objetivos e o n\u00edvel do paciente, iniciamos as sess\u00f5es de treinamento em que se enfatiza o trabalho de t\u00f4nus \u200b\u200bmuscular, cardiorrespirat\u00f3rio e flexibilidade muscular para alcan\u00e7ar aquela est\u00e9tica esbelta, atraente e harmoniosa que o paciente prop\u00f4s.<\/p>\n\n\n\n<p>Deve-se notar que este programa de treinamento vai al\u00e9m de objetivos puramente est\u00e9ticos. A est\u00e9tica ser\u00e1 uma consequ\u00eancia de todas aquelas a\u00e7\u00f5es que o paciente far\u00e1 para ter mais for\u00e7a, resist\u00eancia e \u00f3tima sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Integre o h\u00e1bito de ser mais saud\u00e1vel ao longo da vida<\/h3>\n\n\n\n<p>Integrar o h\u00e1bito \u00e9 o objetivo mais importante para qualquer pessoa. O corpo tonificado e atraente que todos desejamos ser\u00e1 alcan\u00e7ado mais cedo ou mais tarde se o h\u00e1bito de treinar, comer bem e levar uma vida ordenada for integrado \u00e0 vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Como esse objetivo pode ser alcan\u00e7ado? Estas s\u00e3o algumas das chaves que podem ajudar:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Em primeiro lugar, siga a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica&nbsp;<\/li><li>Em seguida, a chave \u00e9 repetir continuamente as a\u00e7\u00f5es esportivas e nutricionais que o programa marca, por pelo menos tr\u00eas ou quatro semanas (\u00e9 prov\u00e1vel que sejam necess\u00e1rios mais alguns dias).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para integrar o h\u00e1bito \u00e9 importante que o treino seja feito de forma totalmente rigorosa e sem trapa\u00e7as.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea fizer isso, chegar\u00e1 o momento em que seus pensamentos e a\u00e7\u00f5es que s\u00e3o repetidas continuamente se estabelecer\u00e3o no subconsciente e criar\u00e3o um h\u00e1bito em voc\u00ea que pode mudar sua vida.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Leia tamb\u00e9m::: <a href=\"https:\/\/tiagoalcantara.com.br\/cigarro-e-cirurgia-plastica\/\">Quer fazer cirurgia pl\u00e1stica? Pare de fumar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aproveite todos os benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que as atividades f\u00edsicas n\u00e3o ajudam apenas no p\u00f3s-operat\u00f3rio, mas s\u00e3o indicadas para toda a vida, como mencionamos acima.<\/p>\n\n\n\n<p>Elas proporcionam in\u00fameros benef\u00edcios para o organismo e permitir\u00e3o que voc\u00ea tenha um corpo mais esbelto e com sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, espero que tenham compreendido a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s a cirurgia pl\u00e1stica e, para mais dicas e informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e est\u00e9tica, me siga tamb\u00e9m nas redes sociais. Estou no <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drtiagoalcantara\/\">Instagram<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/drtiagoalcantara\">Facebook<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXN09i9jJ9oO-OcQAn16F2g\">Youtube<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cirurgia pl\u00e1stica visa alcan\u00e7ar \u2014 ou aproximar \u2014 a est\u00e9tica corporal desejada. Seja alterando a forma de certas partes da nossa anatomia como aumentar ou elevar os seios, reduzir o volume de \u00e1reas espec\u00edficas do corpo, melhorar a est\u00e9tica do abd\u00f4men, entre outras. 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